Apie Geštaltą

Geštaltas („Gestalt“ – išvertus iš vokiečių kalbos – figūra, vaizdas, visuma, tai, kas iš „nieko“ tapo „kažkuo“) yra šiuolaikinis egzistencinės psichoterapijos nukrypimas, demonstruojantis jos potencialą ir efektyvų pritaikymą ne tik psichoterapijoje, bet ir pedagogikoje, švietime, versle, mene ir politikoje.

Geštalto terapija nukreipia žmogaus dėmesį į procesus, vykstančius „čia ir dabar“, skatina atsakomybę ir sąmonės lygį, atkuria gebėjimą jausti savo emocijas ir jausmus, kurie vis dar per daug cenzūruojami. Geštalto terapija prisideda prie viso žmogaus įvaizdžio kūrimo penkiose jo gyvenimo srityse: fizinėje, emocinėje, intelektualinėje (racionaliojoje), socialinėje ir dvasinėje.

Geštalto terapija prisideda prie viso žmogaus įvaizdžio ugdymo penkiose gyvenimo srityse: fizinėje, emocinėje, intelektualinėje (racionaliojoje), socialinėje ir dvasinėje.

Geštalto psichologija yra psichologijos šaka, tirianti sąmonės struktūras ir vaizdinius. Ši tendencija atsirado Vokietijoje XX a. pradžioje.

Tuo metu daugelis psichologų ir tyrinėtojų psichiką „skirstė“ į atskirus mikroelementus, o vėliau tyrė kiekvieną atskirai. Toks požiūris pasiteisina klasikiniuose tiksliuosiuose moksluose: fizikoje, matematikoje, biologijoje, bet ne geštalto psichologijoje.

Žodį „Gestaltas“ kaip sąvoką įvedė G. Von Ehrenfelsas. Šis žodis neturi tikslaus vertimo nei į anglų, nei į rusų kalbas. Gana apytiksliai, atsižvelgiant į kontekstą, šis žodis gali būti taikomas žodžiams „vaizdas“, „forma“, „struktūra“, „sutvarkyta visuma“. Todėl psichologiniuose tekstuose žodis „geštaltas“ dažniausiai neverčiamas.

Taikant naujas terapijos rūšis, geštaltas siekia to paties tikslo: atkurti realų ir socialinį žmogaus kūną, terapine šių žodžių prasme.

Atstatyti tikrąjį kūną – tai pasikliauti žmogaus jausmais, emocijomis, kurių dėka galima suprasti jo vidinį pasaulį.

Socialinio kūno atkūrimas – tai pasitikėjimas artimiausiais bendražmogiais, šie žmonės gali tapti eksperimentinio lauko kūrimo grupe; sritis, kurioje individas, suvokdamas save, galėtų palyginti save su kitais ir, matydamas skirtumus, atrasti savo unikalumą. Šis vidinės ir išorinės kūno sąrangos pasirinkimas, kurį palaiko psichinė ir terapinė aplinka, geštaltas paverčiamas originalia humaniško žmogaus samprata, asmenybės teorija, taip pat specialiu terapiniu projektu.

Reiškinys kaip visuma nėra paprasta jo dalių suma. Šis teiginys prieštarauja viskam, kas žinoma, pavyzdžiui, iš geometrijos. Esmė ta, kad geštalto psichologai žmogaus elgesį lygina su muzika, o ne su matematika. Prisiminkite savo mėgstamą dainą. Jei bandytumėte atsiminti kiekvieną natą atskirai, vargu ar pavyktų atkurti visą melodiją. Galite maišyti visas natas arba groti tą pačią melodiją, bet skirtingu klavišu. Taigi svarbiausias yra užrašų tarpusavio ryšys arba jų organizavimas.

Geštalto terapiją iš esmės suformulavo Fritzas Perlzas, gydytojas, psichoanalitikas, žydas iš Vokietijos, emigravęs į Ameriką būdamas 53 metų. Iš pradžių, šeštajame dešimtmetyje, kol F. Perlsas persikėlė į Kaliforniją, geštaltas vystėsi labai lėtai. Vėliau geštaltas išpopuliarėjo dėl 50-ųjų kontrkultūrinio judėjimo, kuris tuo metu sukrėtė visą pasaulį ir sukūrė poreikį ieškoti naujų humanistinių žmogaus gebėjimų ir galimybių atradimo būdų. Geštaltas buvo Europos, Amerikos ir Rytų filosofinių pažiūrų sankirtoje: fenomenologijos ir egzistencializmo idėjos, Z.Freudo, K.Horney ir V.Reicho psichoanalizė, psichodrama, dzenbudizmas ir kt.

Geštalto terapija pradedama nuo to, kas šiuo metu yra aktualu klientui, išreiškiant ir išgyvenant šio momento rūpesčius ir rūpesčius, suvokiant požiūrį į neišspręstus ar nebaigtus įvykius praeityje ar nerimą dėl ateities perspektyvų. Atsivėrusi galimybė tyrinėti su tuo susijusius jausmus ir kiek įmanoma juos išreikšti: vienišumą ir atstūmimą, nepasitikėjimą savo jėgomis, pyktį, švelnumo ar pagarbos poreikį.

Geštaltas apima daugybę žodinių ir praktinių metodų, tarpusavyje susijusių specifiniu būdu, naudojant kūrybinius kalbos, jausmų, vaizduotės, fantazijos ir svajonių, judesių ir kūno gebėjimus.

Geštalto terapija naudojama įvairiose srityse, įskaitant:

→ Individualioje, poros ir šeimos psichoterapijoje,

→ Darbas su psichosomatiniais sutrikimais ir egzistencinėmis problemomis,

→ Asmenybės augimui ir vystymuisi,

→ Švietimo ir organizavimo konsultacijos,

→ Menoje ir kūrybinėje raiškoje.